私の健康法
【私の健康法】ウォーキング指導者スキルアップ研修に参加
2022年12月3日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）の富所正史です。 12月2日、千葉市の合同庁舎でウォーキングスキルアップ研修が開催され参加しました。「ウォーキングの効果」「体に負担をかけない姿勢」「日常の歩き方の基本」について、実技を含めて講義 …
【私の健康法】6月18日 マラソン大会（国営･昭和記念公園）
2022年6月24日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）の富所正史です。 6月18日･土曜日、東京都立川市の国営･昭和記念公園で「走る仲間たち」6名でマラソン大会に出場しました。 「マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園」 ハーフ、10キロ、5キロ …
【私の健康法】富さん健康講座「どんどん歩いても疲れない、歩きの極意」動画になった（7分）
2022年5月7日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）、健康ウォーキング指導士の富所正史です。 4月29日（金・祝）ウォーキング講座を担当。 CGNTV（シージーエヌテレビ）が取材、動画になりました。 富さん健康講座「どんどん歩いても疲れない、歩きの …
【私の健康法】若さを持続する人、一気に衰える人
2021年11月10日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）、健康ウォーキング指導士の富所正史です。 「70歳が老化の分かれ道」～若さを持続する人一気に衰える人の違い～ この本が結構売れているようです。 お茶の水駅前の丸善に行ったとき、この本の前に「1位」 …
【私の健康法】どんどん歩いても疲れない歩きとは③
2021年11月3日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）で「健康ウォーキング指導士」の富所正史です。 「どんどん歩いても疲れない歩き」の最後です。 今日は疲れない歩きの３つ目、「上半身を骨盤にしっかり乗せる」です。 「一本のライン上をイメージして歩く」 …
【私の健康法】どんどん歩いても疲れない歩きとは②
2021年10月26日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）で「健康ウォーキング指導士」の富所正史です。 スポーツの秋、皆さんは、どのような運動をされていますか？ 「動かないと、身体の中で最も大きな筋肉の太ももから衰えます。脚の筋力を衰えさせないことが若さ …
【私の健康法】今年もやりました！ウォーキング講師、参加者26名
2021年10月19日 私の健康法
10月16日（土）、練馬区立勤労福祉会館（練馬区大泉学園）でウォーキング講師を担当。定員30名、当日数名の欠席者があり26名の参加でした。 この会館、西武池袋線･大泉学園駅から徒歩5分と歩いてすぐ。トレーニングジムも備え …
【私の健康法】どんどん歩いても疲れない歩きとは①
2021年10月13日 私の健康法
社会保険労務士（社労士）で「健康ウォーキング指導士」の富所正史です。 社会保険労務士を開業する前、千葉県印西市･千葉ニュータウンで「富さんウォーキング･ランニング教室」を立ち上げ、5年ほど運営していました。現在は、社会保 …
【私の健康法】ウォーキングで最も重要なこととは？動画あり
2021年5月28日 私の健康法
社会保険労務士の富所正史です。 かつては、「健康ウォーキング指導士」の資格を生かして、ウォーキングのインストラクターとして活動していました。カルチャーセンター、市民会館、学校のＰＴＡなどで講師。 今は、社会保険労務士の仕 …
【私の健康法】新年のマラソン大会出場
2021年1月18日 私の健康法
1月16日（土）埼玉県戸田市･彩湖マラソンに家族で出場しました。1月なのに気温19度、快晴、あたたかく絶好のコンデションでした。 種目は、5㎞、10㎞，ハーフ、30㎞、フル。我が家は10㎞に出場。年3回は、 …
